Pare de sabotar sua autoestima

15 out Pare de sabotar sua autoestima

Para melhorar sua autoestima, você precisa admitir: pegar pesado consigo mesmo não funciona. Faça uma análise de todas as vezes que foi duro com você mesmo e se pergunte “resolveu?”. Se a resposta é “não”, por que insistir em uma atitude que não funciona?

Separamos algumas dicas para te inspirar a mudar pequenas atitudes e reencontrar o seu valor, fortalecendo a sua autoestima.

1: Celebre as pequenas coisas: fazer uma pausa para comemorar todos os desafios que você superou vai te mostrar o tamanho das suas conquistas!

2: Tenha um olhar generoso para a sua trajetória: olhe para o passado para identificar seus méritos. Você tem razões para gostar de si mesmo e para confiar na sua capacidade de realização.

3: Anote os elogios que recebe: parece simples, mas a maioria de nós sempre lembra das críticas recebidas e tenta justificar os elogios que recebe. Reler as observações positivas pode te inspirar.

Andressa Bach

Fundadora e Idealizadora da empresa Niké Gestão Humanista, formada em Psicologia pela Universidade Positivo, Pós-Graduada em Psicologia Organizacional pela FAE Business School, Life & Professional Coach pelo Instituto Próspera e Executive Business Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, ministra aulas para cursos de Pós-Graduação na área de Psicologia.