3 ações para você tornar rotina em 2019

28 jan 3 ações para você tornar rotina em 2019

Se você deseja que o seu 2019 seja melhor que o ano passado, sabe que precisa mudar algumas coisas no seu dia a dia. Hoje eu trago 3 dicas de coisas que você deve mudar na sua rotina para que este seja o seu melhor ano.

1. Evite resolver problema de trabalho fora do horário de trabalho

Com certeza, em algum momento, você já parou um filme ou saiu no meio de um jantar para resolver problemas do seu trabalho. E graças aos celulares, sempre aparece um email urgente ou uma mensagem que precisa ser respondida no momento.

Mas será que esses problemas são urgentes mesmo? Tudo bem, uma vez ou outra você se ausentar para resolver algo relacionado ao trabalho, mas não permita que isso se torne constante em 2019.

2. Encontre um hobby e se dedique a ele

Pode ser esporte, dança, leitura, ver filmes ou até mesmo cozinhar. Ter uma atividade que te relaxe, traga prazer e seja um passatempo é fundamental para você descansar a mente e ter mais felicidade no seu dia a dia.

3. Desconecte-se

A maioria das pessoas fica conectada o tempo inteiro, desde a hora que acorda até conseguir pegar no sono. Mas você já tentou deixar o celular de lado alguns minutos antes de deitar, por exemplo? Te garanto que você conseguirá descansar melhor! E você pode aproveitar esse tempo sem celular para se dedicar ao seu hobby, por exemplo.

Essas pequenas mudanças podem fazer com que a sua rotina seja mais calma e prazerosa. Comece devagar a implementar esses hábitos!

Andressa Bach

Fundadora e Idealizadora da empresa Niké Gestão Humanista, formada em Psicologia pela Universidade Positivo, Pós-Graduada em Psicologia Organizacional pela FAE Business School, Life & Professional Coach pelo Instituto Próspera e Executive Business Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, ministra aulas para cursos de Pós-Graduação na área de Psicologia.