O que você fez por você nesta semana?

05 nov O que você fez por você nesta semana?

Na rotina agitada em que estamos inseridos, você costuma separar um tempo para pensar em você? Entre trabalho, estudos, responsabilidades familiares e outros compromissos, você costuma observar suas necessidades e se conectar consigo mesmo?

Tirar um momento para si é importante para aumentar sua satisfação própria, seu bem-estar e saúde emocional. Além disso, nos tornamos conscientes do nosso estado emocional e fica mais fácil identificar os pontos a serem corrigidos.

Identifique o que você gosta de fazer naturalmente como conversar com os amigos, ouvir um tipo de música ou assistir alguma série, por exemplo. Experimente tirar um tempo para atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo.

Andressa Bach

Fundadora e Idealizadora da empresa Niké Gestão Humanista, formada em Psicologia pela Universidade Positivo, Pós-Graduada em Psicologia Organizacional pela FAE Business School, Life & Professional Coach pelo Instituto Próspera e Executive Business Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, ministra aulas para cursos de Pós-Graduação na área de Psicologia.