Mude aos poucos

03 dez Mude aos poucos

Realizar uma grande transformação nem sempre é fácil. Começar com leves mudanças é um método eficiente, pois, aos poucos, você terá grandes mudanças. Se você deseja começar 2019 com mais bem-estar e a qualidade de vida, agora é a hora de mudar alguns comportamentos.

Hoje trago uma lista com os comportamentos fundamentais para quem quer atingir o bem-estar:

Priorize: você deve ser a sua prioridade. Assuma as responsabilidades pela sua saúde física, mental e emocional e coloque-as em primeiro plano.

Organize: gerir o seu tempo é fundamental para que você possa priorizar o seu bem-estar. Uma rotina organizada é o primeiro passo para ter mais qualidade de vida.

Otimize: tire um tempo para refletir se está destinando energia ao que realmente importa e em coisas que te dão retorno.

Energize: permita-se ser feliz! Estabeleça objetivos que te tragam mais entusiasmo e prazer.

Valorize: valorize a si mesmo! Seja grato pela sua existência, valorize suas conquistas e, principalmente, saiba valorizar e aproveitar os bons momentos.

Andressa Bach

Fundadora e Idealizadora da empresa Niké Gestão Humanista, formada em Psicologia pela Universidade Positivo, Pós-Graduada em Psicologia Organizacional pela FAE Business School, Life & Professional Coach pelo Instituto Próspera e Executive Business Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, ministra aulas para cursos de Pós-Graduação na área de Psicologia.