Como parar de procrastinar?

19 nov Como parar de procrastinar?

Você costuma estar sempre à espera do “momento perfeito” para iniciar uma atividade? Saiba que você pode ter o hábito de procrastinar, que nada mais é do que adiar seguida vezes alguma ação.

As vezes, temos dificuldade em planejar ações e acabamos fazendo as coisas pela urgência, porque precisa ser feito, não pensando na importância daquelas atitudes. Com isso, acabamos procrastinando, o que gera stress, sensação de culpa e falta de produtividade.

Quantas vezes deixamos para depois as responsabilidades com a desculpa “Preciso fazer de maneira perfeita” ou “Quero que tudo seja impecável”? Com isso, sentimentos como frustração e a sensação de ser preguiçoso podem surgir, o que não é positivo.

A principal dica para você parar de procrastinar e alcançar seus objetivos é ter foco e planejar as atividades. Com um planejamento em mãos, você sabe quais ações precisa tomar, o tempo de cada e quais são prioridade. Quando mais itens do seu planejamento você cumprir, mais satisfeito e motivado você ficará!

Andressa Bach

Fundadora e Idealizadora da empresa Niké Gestão Humanista, formada em Psicologia pela Universidade Positivo, Pós-Graduada em Psicologia Organizacional pela FAE Business School, Life & Professional Coach pelo Instituto Próspera e Executive Business Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, ministra aulas para cursos de Pós-Graduação na área de Psicologia.