Você conhece os hábitos angulares?

03 nov Você conhece os hábitos angulares?

Os hábitos possuem um grande poder em nossa vida, gerenciando quase metade do nosso dia. Os estudos indicam que é como se a cada 10 dias, todos nós passássemos 4 deles apenas no “piloto automático”. Não podemos negar a importância dos hábitos na nossa vida, pois eles permitem que o nosso cérebro poupe energia e se dedique ao que, de fato, é importante.

Se os hábitos são tão fundamentais para a nossa vida, porque não prestar mais atenção neles? Muitas das atividades que realizamos são hábitos: praticar atividades físicas, socializar com as pessoas, fumar e comer além do necessário, por exemplo. Ou seja, eles podem contribuir ou não para a sua qualidade de vida.

Neste ponto nasce a importância de prestar atenção nos hábitos angulares. Eles são aqueles hábitos que, depois de implantados na rotina, desencadeiam mudanças em outras áreas que nem sempre têm ligação com o hábito.

Um bom exemplo são as atividades físicas. Para grande parte das pessoas, o hábito de praticar exercícios promove mudanças na qualidade de vida, nas relações pessoais e em outras áreas. Isso acontece porque a atividade física é um hábito angular e que promove diversas mudanças, como em um efeito dominó.

Os hábitos angulares fazem com que as transformações na sua vida aconteçam de forma mais natural, pois uma mudança desencadeia a outra. Alguns hábitos possuem mais potencial de se tornarem hábitos angulares na vida das pessoas, separamos alguns exemplos para você:

• Prática de exercícios físicos regulares;
• Disciplina no esporte com foco no desempenho;
• Disciplina na rotina de casa, como manter a louça sempre lavada e a cama arrumada pela manhã;
• Alimentação saudável;
• Meditação;
• Rotina de estudo.

Com a frequência de alguma dessas atitudes, você consegue mudanças que vão além das áreas atingidas diretamente.

Niké Gestão Humanista