Como criar um plano de ação para mudar os hábitos?

26 out Como criar um plano de ação para mudar os hábitos?

Quantas vezes você propôs uma grande mudança na sua rotina, mas não conseguiu manter por muito tempo? Seja na vida pessoal ou profissional, uma mudança requerer experimentar algo novo, o que assusta a maioria das pessoas. Porém só conseguimos mudar os hábitos através de atitudes diferentes.

Uma das principais etapas de um processo de mudança realmente eficaz é criar um plano de ação que facilite e organize o seu percurso até o objetivo final. E é fundamental dar atenção à esta etapa, pois um plano de ação mal elaborado pode comprometer as chances de acerto. 

Quando pensamos em mudança de hábito, os principais erros que devemos ficar de olho são: ser muito generalista e estipular mudanças que não denotam ações específicas; não inserir comemorações contínuas que validem as pequenas etapas da mudança; estipular metas que não são factíveis. É fundamental que você se conheça a ponto de imaginar o que pode vir a funcionar com você e conseguir estabelecer um plano de ação coerente com a sua realidade e o dia a dia.

Como criar um plano de ação?

Separamos os principais pontos de um plano de ação para que você conquiste uma transformação verdadeira na sua vida. Confira!

1 Defina quais são os objetivos, afinal é necessário ter em mente o que se está buscando. É essa definição que justifica todos os esforços necessários para concretizar a mudança.

2 Faça uma lista de tarefas, afinal os objetivos só se tornarão real com a realização de algumas tarefas. Ou seja, anote tudo o que precisa fazer para chegar ao próximo passo.

3 Defina metas, pois elas servem para determinar o seu objetivo. É através das metas que você pode acompanhar o próprio progresso.

4 Se possível, busque ajuda de um profissional.

5 Identifique tudo o que pode estar te atrapalhando no processo de mudança e tente resolver esses assuntos. É importante driblar as interferências e, jamais, pegar qualquer atalho que possa desviar da sua rota.

O que nos impede de transformar a nossa vida pessoal ou profissional é, na maioria das vezes, os velhos hábitos. Faça uma reflexão e mude os hábitos que estão te prejudicando.

Niké Gestão Humanista