Você conhece os hábitos angulares?

Você conhece os hábitos angulares?

Os hábitos possuem um grande poder em nossa vida, gerenciando quase metade do nosso dia. Os estudos indicam que é como se a cada 10 dias, todos nós passássemos 4 deles apenas no “piloto automático”. Não podemos negar a importância dos hábitos na nossa vida, pois eles permitem que o nosso cérebro poupe energia e se dedique ao que, de fato, é importante.

Se os hábitos são tão fundamentais para a nossa vida, porque não prestar mais atenção neles? Muitas das atividades que realizamos são hábitos: praticar atividades físicas, socializar com as pessoas, fumar e comer além do necessário, por exemplo. Ou seja, eles podem contribuir ou não para a sua qualidade de vida.

Neste ponto nasce a importância de prestar atenção nos hábitos angulares. Eles são aqueles hábitos que, depois de implantados na rotina, desencadeiam mudanças em outras áreas que nem sempre têm ligação com o hábito.

Um bom exemplo são as atividades físicas. Para grande parte das pessoas, o hábito de praticar exercícios promove mudanças na qualidade de vida, nas relações pessoais e em outras áreas. Isso acontece porque a atividade física é um hábito angular e que promove diversas mudanças, como em um efeito dominó.

Os hábitos angulares fazem com que as transformações na sua vida aconteçam de forma mais natural, pois uma mudança desencadeia a outra. Alguns hábitos possuem mais potencial de se tornarem hábitos angulares na vida das pessoas, separamos alguns exemplos para você:

  • Prática de exercícios físicos regulares;
  • Disciplina no esporte com foco no desempenho;
  • Disciplina na rotina de casa, como manter a louça sempre lavada e a cama arrumada pela manhã;
  • Alimentação saudável;
  • Meditação;
  • Rotina de estudo.

Com a frequência de alguma dessas atitudes, você consegue mudanças que vão além das áreas atingidas diretamente.

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